每個(gè)人生下來之后，腳趾就已經(jīng)成形，長短形狀等都和遺傳和個(gè)人骨骼的成長有關(guān)系。但是，在民間迷信中，有腳趾二拇指長不孝順娘的說法，這科學(xué)嗎？接下來，就讓我們一起到體相圖解中了解關(guān)于腳趾長短都有哪些說法。

腳趾：
腳趾位于腳部的最前端，基本形狀：常態(tài)下向上彎曲，與腳底平面成12°～15°的夾角。運(yùn)動(dòng)情況：運(yùn)動(dòng)中有向前的移動(dòng)，向下的蹬地，向兩側(cè)的位移。

大拇趾：最粗大的一只，所以叫大拇趾。

二趾：足的第二趾。

三趾：足的第三趾。

次小趾：又名小趾次趾，人體部位名，即足第四趾。《靈樞·經(jīng)筋》中有相應(yīng)記載：“足少陽之筋，起于小趾次趾，上結(jié)外踝。”

小趾：足的第五趾，即末趾。

作用：
為了更方便行走，腳趾的彈性，使得人在走路或奔跑時(shí)有更多的用力時(shí)間，更有力，產(chǎn)生的動(dòng)力會(huì)更強(qiáng)，有助于更快奔跑。腳趾在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中靈活性很大，主要調(diào)節(jié)跖趾和腳部其他部位的相互關(guān)系，起平衡作用，以適應(yīng)腳部的變化；對(duì)部分運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目還具有穩(wěn)定的作用。腳趾是人或一些動(dòng)物的腳上的指頭。人的腳趾的背部受指甲的保護(hù)，其他動(dòng)物則演變成爪。

特性：
人類腳趾在生理學(xué)上扮演的意義不亞于雙手，在演化學(xué)的研究中相當(dāng)重要。現(xiàn)代人的雙腳絕大多數(shù)只能用于行走，腳趾只適用于行走時(shí)穩(wěn)定步伐之用。但在生理學(xué)上，腳趾的功能并非一成不變，可以做簡(jiǎn)單的動(dòng)作，或非正式且些微地取代雙手之部分功能。人類雙腳的大拇趾構(gòu)造較其余各趾獨(dú)立，是足部的靈魂部位，也是足部重心，也因此只要能配合食趾(第二根腳趾)，就能做出和手近似的動(dòng)作。

腳趾在構(gòu)造上并不利于抓握，但某些狀況下例外。失去雙手的人可以透過后天訓(xùn)練的方式，將腳趾的功能發(fā)揚(yáng)為雙手的功能。

腳拇趾和食趾間的觸覺相當(dāng)敏銳，只要碰觸就能有抓握的反應(yīng)，若腳趾長度夠長，功能未必亞于雙手。

關(guān)于腳趾的保養(yǎng)：
兩腳保養(yǎng)不好就容易得各種疾病。由于腳趾距離心臟最遠(yuǎn)，有些人的高血壓病是腳趾或踝關(guān)節(jié)部位的微循環(huán)障礙所致，甚至感冒也是寒從腳起。腳心涌泉穴既能往地下排濁氣，又能從地下吸收清氣。

人們有意識(shí)地活動(dòng)腳趾是極少的。所以，有很多病是因?yàn)槟_趾活動(dòng)少引起的，如兩腳疼痛、腳趾麻木、多汗、雞眼、腳墊、足跟痛、足跟裂口、靜脈炎、靜脈曲張等。

鍛煉方法：
1、一條腿獨(dú)立，另一條腿抬平，小腿自然下垂。以踝關(guān)節(jié)為軸，腳趾向上蹺，同時(shí)帶動(dòng)腳部向上蹺，然后再向下壓，返至向上為1次。照此動(dòng)作重復(fù)做16次。然后換另一腿獨(dú)立，另一腿抬平，按照以上動(dòng)作，重復(fù)做相同次數(shù)或左腿多做幾次。

2、再交換另一腿獨(dú)立，另一腿抬平，小腿自然下垂，以踝關(guān)節(jié)為軸，腳部向里拐踢毽子，再向外拐，返至向內(nèi)拐為1次。照此動(dòng)作，重復(fù)做16次。

3、以踝關(guān)節(jié)為軸，用腳帶動(dòng)足部向內(nèi)旋轉(zhuǎn)16次。

4、動(dòng)作同上，只是改變方向向外旋轉(zhuǎn)。待獨(dú)立穩(wěn)定性增強(qiáng)后，可將第一個(gè)動(dòng)作和第二個(gè)動(dòng)作連起來做。隨著獨(dú)立動(dòng)作的鍛煉，穩(wěn)定性會(huì)更強(qiáng)，即可三個(gè)動(dòng)作或四個(gè)動(dòng)作連起來做。隨著穩(wěn)定性的增強(qiáng)，還可以再增加向前蹬腳或分腳蹬。

5、選擇科學(xué)足弓設(shè)計(jì)的鞋子或者鞋墊，讓足弓三點(diǎn)受力，減少地面來自人體的反作用力，從而使腳趾有一個(gè)舒適的生長空間。

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