在我們的咨詢中，有很多是關于睡眠障礙的問題，而關于夢魘的睡眠障礙，朋友們都了解得很少！

下面是最近有位來訪者向我們咨詢的一個真實案例：老師您好，我想咨詢一個問題，就是在我睡眠中，老是有被壓的感覺，身體都不能動，感覺還很悶，就是使勁的醒過來就好了，當時很恐懼，而且能看到一個影子，感覺自己是很清醒的，能看到現實中的地方，比如床或者桌子等.請問老師，這是不是所謂的鬼壓床呢？

因為有很多朋友都向我們咨詢過以上的同類話題，所以我現在專門為"鬼壓床"進行一下心理解析！

所謂的"鬼壓床"是民間的一種稱呼，有迷信的色彩在里面，因為我們對它的不了解，從而認為是鬼壓在自己的身上.其實這是一種心理障礙，在心理學上我們把它稱為夢魘！醫學名稱又叫"睡眠癱瘓癥"是屬于睡眠障礙.

夢魘可能說是一種正常的心理現象，和鬼怪是無關的，它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。科學表明夢魘是人睡眠時發生一過性腦缺血引起的，人白天發生一過性腦缺血時，會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑、耳鳴和各種神經功能障礙的癥狀。

夢魘還有一部分原因是睡姿不正確引起的，比如在睡覺時把手放在胸前，壓在心臟上，在不知不覺中會感到呼吸困難，形成夢魘。同時仰睡和臥睡也容易引起夢魘。因此睡覺時的睡姿很重要。

也有夢魘的人是壓力過大，一般每個人一生中都會遇到夢魘的情況，不要害怕，這些都是正常的情況。但是如果經常夢魘，那么就要注意了，這有可能是心理疾病最好去咨詢心理咨詢師或者心理醫生。

鬼壓床正解 鬼壓床，就是睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動 一般被鬼壓床的人都喜歡反著睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡蒙頭睡 因為胸部朝下，心臟受到的壓力比較大，所以血液流通會慢點，身體沒直覺是很正常的，蒙頭呢是因為吸入過量二氧化碳導致腦部缺氧，這樣的話身體也很沒知覺的，所以調整好自己的睡姿是很重要的，有時候剛做完夢，就會把身體沒直覺和夢聯系起來， 也許鬼壓床這個名詞你并不陌生，我想民間早已充斥著各種各樣的關于鬼壓床的解釋，從童年開始，我聽到過的最權威，最有“科學根據”，最多人支持，最令我信服的解釋，就是 “你只不過是在睡著的時候，可能自己無意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的負擔，于是感覺起來，就是所謂的鬼壓床。

有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現幻覺等等，這些都是不良的睡眠習慣所引起產生的，當然，也不排除一部分人是器質性病變引起的睡眠問題，嚴重的會發生猝死。

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