將植物盆栽放在臥室有利也有弊，很多人并不支持在臥室里擺放綠植，因?yàn)闀p害健康。但是其實(shí)并不是所有植物都不適合放在臥室，只要我們篩選得當(dāng)反而更有助于健康。在臥室擺放綠植不但可以提升美觀性，還能夠凈化空氣、改善睡眠質(zhì)量。

　　不適宜放在臥室的植物

反對臥室種植植物并不是空穴來風(fēng)，綠植在沒有光源的情況下只會消耗氧氣，這對睡眠并不好。晚上的臥室空間封閉，氧氣含量是有限的，大部分氧氣被花草吸收掉，空氣中的氧氣含量變少，我們就會感覺不舒服，睡不踏實(shí)。長時間處于這樣含氧量低的環(huán)境中，睡眠質(zhì)量越來越差。睡眠對我們身心健康至關(guān)重要，所以嚴(yán)格篩選這類耗氧量大的植物可以提高睡眠質(zhì)量。

　　凈化空氣的植物

臥室作為我們休息的場所，空氣質(zhì)量也會影響睡眠。有研究表明暴露在高濃度的二氧化氮和污染顆粒 (PM2.5)的空氣中，睡眠質(zhì)量也會相應(yīng)降低。因此我們可以選一些能夠凈化空氣的植物放在臥室，蘆薈、虎尾蘭、龜背竹是天然的清道夫，可以清除空氣中的有害物質(zhì)。虎尾蘭可吸收室內(nèi)80%以上的有害氣體，吸收甲醛的能力超強(qiáng)。蘆薈也是吸收甲醛的好手，可以吸收1立方米空氣中所含的90%的甲醛，對人們的身心健康是很好的。

　　改善睡眠質(zhì)量的植物

除了能夠凈化空氣以外，能夠散發(fā)清香有助于睡眠的鮮花也適合放在臥室。茉莉花是我國的傳統(tǒng)花卉，它的氣味清香淡雅。我們在睡眠不好的時候，買一盆茉莉花放在臥室，不論是春夏秋冬，都可以生長，而且茉莉花有鎮(zhèn)靜安神的作用，晚上睡覺的時候，可以散發(fā)出淡淡的香味，讓浮躁的心沉淀下來，很快進(jìn)入睡眠。睡眠是人類健康的基石，保證睡眠才能讓我們有更佳的狀態(tài)來迎接新的一天。