踝關(guān)節(jié)扭傷，在外力作用下，關(guān)節(jié)驟然向一側(cè)活動而超過其正常活動度時，引起關(guān)節(jié)周圍軟組織如關(guān)節(jié)囊、韌帶、肌腱等發(fā)生撕裂傷，稱為關(guān)節(jié)扭傷。

輕者僅有部分韌帶纖維撕裂、重者可使韌帶完全斷裂或韌帶及關(guān)節(jié)囊附著處的骨質(zhì)撕脫，甚至發(fā)生關(guān)節(jié)脫位。關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復(fù)。

關(guān)節(jié)積血較多者，應(yīng)及時消腫，以免后遺關(guān)節(jié)內(nèi)粘連。韌帶完全斷裂而影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定者，需行手術(shù)復(fù)位修補(bǔ)，以免引起反復(fù)扭傷，關(guān)節(jié)軟骨損傷和創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。

部分?jǐn)嗔训囊话阄麽t(yī)也沒有什么好藥、好辦法治療，最好用民間的中藥接骨散治療，它可以促使局部組織滲液盡快吸收，快速消除腫脹疼痛，腫脹消退后，可用膠布或繃帶固定踝部制動2周。防止韌帶松弛，使扭傷完全恢復(fù)，有效的防止后遺癥的發(fā)生.。

腳踝，人類足部與腿相連的部位，組成包括7塊跗骨加上足部的跖骨和小腿的骨骼

腳踝骨在人類足部與腿相連的部位。

腳部是人的第二心臟，而腳踝是左右腳部血液流動的重要關(guān)口，人體下半身血液循環(huán)的暢通與否，對全身的氣血流通影響很大。腳踝是左右腳部血液流經(jīng)的重要部位，如果腳踝柔軟有彈性，則回心的靜脈血液就能順利通過腳踝；如果腳踝僵硬、老化，則回心血液就會淤滯在腳踝附近，使正常的血液循環(huán)受到影響。

如果腳踝老化僵硬，那么回心的靜脈血液就會像塞車一樣淤滯在腳踝附近，這樣會使心臟的負(fù)擔(dān)加重，長期下去就可增加患高血壓的危險。通過做體操或按摩，使腳踝由僵硬轉(zhuǎn)化為柔軟靈活狀態(tài)，尤其對于老年人，不但可以使回心血液順暢地通過腳踝，還可以緩解高血壓的癥狀。

擴(kuò)展資料：踝關(guān)節(jié)扭傷是一種常見的運動損傷。踝關(guān)節(jié)扭傷后，多導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)周圍韌帶的過度牽拉或撕裂，嚴(yán)重者會引起踝關(guān)節(jié)周圍的骨折。

由于踝關(guān)節(jié)是人體進(jìn)行運動的承重關(guān)節(jié)，因此其狀態(tài)的好壞直接影響了生活質(zhì)量。癥狀較輕者只是局部輕微疼痛，嚴(yán)重者可出現(xiàn)整個足面淤青、腫脹，甚至寸步難行。

百分之八十的腳踝扭傷均發(fā)生于外側(cè)。第一級扭傷主要是患部輕微腫脹、疼痛，第二級時腫脹疼痛更厲害，但韌帶未完全斷裂；第三級扭傷即是韌帶完全撕裂，嚴(yán)重者還會合并小腿骨折及關(guān)節(jié)不穩(wěn)定等，絕不可輕視。

參考資料來源：百度百科——腳踝。