白露節氣的說法也是有很多種的，除了時間是比較固定的以外，白露具體時間和習俗因為地區的不同也會有些許的差異。為了能夠讓自己有個更好的知識拓展，這些習俗和習慣我們都可以去了解并且適應。而且二十四節氣的講究雖然有了很長時間的歷史，但是給我們帶來的用處還是很大的。

歷史悠久效果好

白露節氣的講究有很多，而在白露的時候吃龍眼就主要是在福州地區。這一習俗在福州由來已久，福州人認為白露時，龍眼才完全成熟，甜度最高，口感最好，是最補人的時候 。所以會在這一天特別買龍眼吃。龍眼有多種功效，可益氣補脾、養血安神，還對貧血、失眠、神經衰弱等癥狀有效。只不過不同的地方習俗會略有不同，都是需要我們了解并且尊重的。

溫差加大注意保暖

2022年的白露是在9月7日的時候，這個時候的氣溫下降已經是比較明顯的趨勢了。晝夜溫差可達十多度。陽氣是在夏至達到頂點，物極必反，氣息也在此時興起。到了白露，逐漸加重，清晨的露水隨之日益加厚，凝結成一層白白的水滴，所以就稱之為白露。俗語云︰“處暑十八盒，白露勿露身。這句俗語也是在告訴我們白露過后的氣溫下降會比較明顯，所以需要防寒保暖。

增添衣物注意時機

在很多人的想法里面增加衣物是不需要看時機的，但這其實是不太合理的。有句俗話說的“春捂秋凍”，他的意思是讓體溫在秋時勿高，以利于收斂陽氣。因為熱往外走之時，必有寒交換進去。但是，夜里外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。如果這些時機沒有把握準確的話，不僅達不到保暖的目的，還可能會降低自身免疫力。