是傍晚。

因?yàn)橐惶靸?nèi)，人體血小板的含量有一定的變化規(guī)律，下午和傍晚的血小板量比早晨低20%左右，血液黏稠度降低6%，早晨易 造成血液循環(huán)不暢和心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)，而下午以后這個(gè)危險(xiǎn)的發(fā)生率則降低很多。傍晚時(shí)分，人體已經(jīng)經(jīng)過了大半天的活動(dòng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)最好，吸氧量最大。

另外，心臟跳動(dòng)和血 壓的調(diào)節(jié)以下午5-6點(diǎn)最為平衡，機(jī)體嗅覺、觸覺、視覺也在下午5-7點(diǎn)最敏感。不過，說運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間在傍晚，不是說大家只能在傍晚活動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)是人性化的活動(dòng)，融合了人的生理、心理、習(xí)慣等多方面的因素，而這些都會(huì)對(duì)身體活動(dòng)的效果產(chǎn)生影響，我們上 面所說的一天中的最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間是指對(duì)一般生理因素而言的。 每個(gè)人的性情、作息習(xí)慣及工作性質(zhì)有別，不能要求人人都能在這個(gè)時(shí)間鍛煉。

運(yùn)動(dòng)的關(guān) 鍵是能形成習(xí)慣，如果能根據(jù)自己的心理和作息規(guī)律，選擇一天中固定的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并形 成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，持之以恒，都會(huì)對(duì)身體有益。如果條件許可，形成在傍晚鍛煉的習(xí)慣，將是最 佳的選擇。

古代一天分為12個(gè)時(shí)辰，以地支紀(jì)位：即十二生肖中的子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。

一個(gè)時(shí)辰是現(xiàn)在的兩小時(shí). 子時(shí)23~1點(diǎn)，丑時(shí)1~3點(diǎn)，寅時(shí)3~5點(diǎn)，卯時(shí)5~7點(diǎn)，辰時(shí)7~9點(diǎn)，巳時(shí)9~11點(diǎn)，午時(shí)11~13點(diǎn)，未時(shí)13~15點(diǎn)，申時(shí)15~17點(diǎn)，酉時(shí)17~19點(diǎn)，戌時(shí)19~21點(diǎn)，亥時(shí)21~23點(diǎn)。 更點(diǎn)———古代把晚上戌時(shí)作為一更，亥時(shí)作為二更，子時(shí)作為三，丑時(shí)為四，寅時(shí)為五更。

所以三更是半夜23點(diǎn)到1點(diǎn)這段時(shí)間. 再附給你一點(diǎn)或許對(duì)你有古代人用的時(shí)辰 時(shí)辰 1、十二時(shí)辰制。 西周時(shí)就已使用。

漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時(shí)、隅中、日中、日昳、晡時(shí)、日入、黃昏、人定。又用十二地支來(lái)表示，以夜半二十三點(diǎn)至一點(diǎn)為子時(shí)，一至三點(diǎn)為丑時(shí)，三至五點(diǎn)為寅時(shí)，依次遞推。

2、二十四時(shí)辰制。 宋以后把二十時(shí)辰中每個(gè)時(shí)辰平分為初、正兩部分，這樣，子初、子正、丑初、丑正。

依次下去，恰為二十四時(shí)辰，同現(xiàn)在一天二十四小時(shí)時(shí)間一致。

3、十時(shí)辰制。 出現(xiàn)于先秦。

晝夜各五分。據(jù)《隋書.天文志》，晝?yōu)槌⒇⒅小㈥巍⑾Γ篂榧住⒁摇⒈⒍　⑽欤ê笥梦甯鼇?lái)表示）。

4、五時(shí)辰制。 其名稱為晨明、朏明、旦明、蚤（早）食、宴（晚）食、隅中、正中、少還、鋪時(shí)、大還、高舂、下舂、縣（懸）東、黃昏、定昏。

參閱《淮南子.天文訓(xùn)》。 5、百刻制。

即把晝夜分成均衡的一百刻。其產(chǎn)生與漏刻的使用有關(guān)。

可能起源于商代。漢時(shí)曾把它改造為百二十刻，南朝梁改為九十六刻、一百零八刻，幾經(jīng)反復(fù)，直至明末歐洲天文學(xué)知識(shí)傳入才又提出九十六刻制的改革，清初定為正式的制度。

6、古代不一定具備嚴(yán)格的時(shí)間意義，而又常見常用的有關(guān)名稱亦頗不少。 一般地說，日出時(shí)可稱旦、早、朝、晨，日入時(shí)稱夕、暮、晚。

太陽(yáng)正中時(shí)叫日中、正午、亭午，將近日中時(shí)叫隅中，偏西時(shí)叫昃、日昳。日入后是黃昏，黃昏后是人定，人定后是夜半（或叫夜分），夜半后是雞鳴，雞鳴后是昧旦、平明——這是天已亮的時(shí)間。

古人一天兩餐，上餐在日出后隅中前，這段時(shí)間就叫食時(shí)或早食；晚餐在日昃后日入前，這段時(shí)間叫晡時(shí)。 【子時(shí)】夜半，又名子夜、中夜：十二時(shí)辰的第一個(gè)時(shí)辰。

（北京時(shí)間23時(shí)至01時(shí)）。 【丑時(shí)】雞鳴，又名荒雞：十二時(shí)辰的第二個(gè)時(shí)辰。

（北京時(shí)間01時(shí)至03時(shí)）。 【寅時(shí)】平旦，又稱黎明、早晨、日旦等：時(shí)是夜與日的交替之際。

（北京時(shí)間03時(shí)至05時(shí)）。 【卯時(shí)】日出，又名日始、破曉、旭日等：指太陽(yáng)剛剛露臉，冉冉初升的那段時(shí)間。

（北京時(shí)間05時(shí)至07時(shí)）。 【辰時(shí)】食時(shí)，又名早食等：古人“朝食”之時(shí)也就是吃早飯時(shí)間，（北京時(shí)間07時(shí)至09時(shí)）。

【巳時(shí)】隅中，又名日禺等：臨近中午的時(shí)候稱為隅中。（北京時(shí)間09 時(shí)至11時(shí)）。

【午時(shí)】日中，又名日正、中午等：（北京時(shí)間11時(shí)至13時(shí)）。 【未時(shí)】日昳，又名日跌、日央等：太陽(yáng)偏西為日跌。

（北京時(shí)間13時(shí)至15時(shí)）。 【申時(shí)】哺時(shí)，又名日鋪、夕食等：（北京時(shí)間15食至17時(shí)）。

【酉時(shí)】日入，又名日落、日沉、傍晚：意為太陽(yáng)落山的時(shí)候。（北京時(shí)間17是至19時(shí)）。

【戌時(shí)】黃昏，又名日夕、日暮、日晚等：此時(shí)太陽(yáng)已經(jīng)落山，天將黑未黑。天地昏黃，萬(wàn)物朦朧，故稱黃昏。

（北京時(shí)間19時(shí)至21時(shí)）。 【亥時(shí)】人定，又名定昏等：此時(shí)夜色已深，人們也已經(jīng)停止活動(dòng)，安歇睡眠了。

人定也就是人靜。（北京時(shí)間21時(shí)至23時(shí)）。

時(shí)辰———十二地支紀(jì)一晝24小時(shí)為十二時(shí)辰： 前半夜11時(shí)至1時(shí)為“子時(shí)”，午夜1時(shí)至3時(shí)為“丑時(shí)”，后半夜3時(shí)至5時(shí)為“寅時(shí)”，早上5時(shí)至7時(shí)為“卯時(shí)”，上午7時(shí)至9時(shí)為“辰時(shí)”，9時(shí)至11時(shí)為“巳時(shí)”，11時(shí)至下午1時(shí)為“午時(shí)”，中午1時(shí)至3時(shí)為“未時(shí)”，晚上7時(shí)至9時(shí)為“戌時(shí)”，9時(shí)至11時(shí)為“亥時(shí)”。每個(gè)時(shí)辰各占兩個(gè)鐘頭。

可見“從巳時(shí)直殺到未時(shí)”相當(dāng)于現(xiàn)在的“從上午9時(shí)直殺到下午3時(shí)”。 更點(diǎn)———古代把晚上戌時(shí)作為一更，亥時(shí)作為二更，子時(shí)作為三，丑時(shí)為四，寅時(shí)為五更。

把一夜分為五更，按更擊鼓報(bào)時(shí)，又把每更分為五點(diǎn)。每更就是一個(gè)時(shí)辰，相當(dāng)于現(xiàn)在的兩個(gè)小時(shí)，即120分鐘，所以每更里的每點(diǎn)只占24分鐘。

由此可見“四更造飯，五更開船”相當(dāng)于現(xiàn)在的“后半夜1時(shí)至3時(shí)做飯，3時(shí)至5時(shí)開船”。“五更三點(diǎn)”相當(dāng)于現(xiàn)在的早晨5時(shí)又72分鐘，即6時(shí)12分，“三更四點(diǎn)”相當(dāng)于現(xiàn)在的午夜1時(shí)又96分鐘，即2時(shí)36分。

刻———古代用漏壺計(jì)時(shí)。 漏壺分播水壺和受水壺兩部。

播水壺分二至四層，均有小孔，可滴水，最后流入受水壺，受水壺里有立箭，箭上刻分100刻，箭隨蓄水逐漸上升，露出刻數(shù)，以顯示時(shí)間。而一晝夜24小時(shí)為100刻，即相當(dāng)于現(xiàn)在的1440分鐘。

可見每刻相當(dāng)于現(xiàn)在的14.4分鐘。所以“午時(shí)三刻”相當(dāng)于現(xiàn)在的中午1時(shí)43.2分 “打更”、“更夫”、“更樓”各詞全由“更”字而來(lái)。

我以前談過，中國(guó)古代一晝夜分十二個(gè)時(shí)辰，亦即兩個(gè)小時(shí)一個(gè)時(shí)辰。白天人們可看太陽(yáng)、日晷或計(jì)時(shí)的“銅壺滴漏”之類東西判斷時(shí)間，夜晚則不知時(shí)間了，于是由專人看著“銅壺滴漏”，按照時(shí)辰打鼓告訴民眾。

古人規(guī)定，逢戌時(shí)。

吉祥溫馨提示——-您的生肖類別： 辛酉

我是農(nóng)歷1981 辛酉 年9月14日生人，

我男友是1981 辛酉 年7月27生人，

本月為您二位結(jié)婚的吉月——極好，無(wú)不利您的沖日！

2011年6月份恭候您二位結(jié)婚的黃道吉日是：

（您二位可任選）

2011年06月02日 農(nóng)歷05月01日 星期四 沖馬（壬午）

2011年06月06日 農(nóng)歷05月05日 星期一 沖狗（丙戍）

2011年06月10日 農(nóng)歷05月09日 星期五 沖虎（庚寅）

2011年06月11日 農(nóng)歷05月10日 星期六 沖兔（辛卯）

2011年06月12日 農(nóng)歷05月11日 星期日 沖龍（壬辰）

2011年06月15日 農(nóng)歷05月14日 星期三 沖羊（乙未）

2011年06月18日 農(nóng)歷05月17日 星期六 沖狗（戊戍）

2011年06月19日 農(nóng)歷05月18日 星期日 沖豬（己亥）

2011年06月21日 農(nóng)歷05月20日 星期二 沖牛（辛丑）

祝愿你們美滿幸福！