現在是秋天，秋高氣燥。

因此人體在這個季節基本是處于缺水狀態的。 而現在的人又往往一天補充不了幾次水分。

你估計這些天也沒有怎么大量喝水。在日常生活中，口渴的時候喝水，身體已經缺水而發出信號了，這個信號是滯后的，因此，我們應該在沒有覺得口渴的時候就應該主動補充水分。

你在被動缺水的情況下，身體又經過一夜的運行，早上起來身體就更缺水了。而人的鼻子的毛細血管又是相對全身最脆弱的，外皮保護組織最薄的。

因此在你洗臉作面部搓揉的動作時候，甚至是就是一個起床動作（起床翻身全身的皮膚也要有相對“位移”）牽動了脆弱的干燥的鼻腔皮膚，皮膚作相對運動的時候，鼻腔毛細血管因缺水導致韌性差，彈性變形極限就斷裂了。 于是——就出血了。

—————————————— 以上就是在你身體沒有其它生理隱疾的情況，人沒有隨著季節的變化而注意調節飲食，造成的早起流鼻血現象。 這不是什么大病，是身體用“紅色”信號，提示你，立即要注意秋季飲食的問題了。

具體如何飲食，就是一句：補水降燥。 方法嗎，網上一堆一堆的。

你找最簡單的即可。

身體虛..流鼻血的原因很多，但是約有一半人找不出原因的。

鼻腔黏膜中的微細血管分布很密，是很敏感且脆弱的，容易破裂而致出血。流鼻血原因很多，有鼻外傷、粘膜上結干痂皮、受酸、堿異物的損傷、日曬過熱、飲酒過多等。

常流鼻血是心血管系統、內器官、各種感染、血液疾病和其它疾病的并發癥。孩子流鼻血往往是流行性感冒、急性呼吸道疾病的預兆。

如果從鼻內流出來的膿性分泌物先于流鼻血之前，那么異物可能是主要原因。這時只能由醫生將其取出。

大家知道，成年人機體中約5公斤血液在循環。一次失去200—400毫升血能很快得到恢復，實際上人體不會有感覺，高血壓患者流鼻血常會導致貧血。

多數人鼻子流血是在鼻前部血管發生的。應該怎樣幫助流鼻血的人，采取什么措施呢？首先，需要讓病人坐下，頭部保持筆直，解開衣領和腰帶。

為了制止鼻子流血，有的人將頭向后仰，這種做法是錯誤的，因血流入咽喉時，人就會做吞咽動作，這樣一來，血流反而會加劇。除此以外，經過咽部流入的血可以刺激胃，產生嘔吐。

從而也可造成流血加劇。血咽下肚，也就不可能準確查出流血量，不利于診斷。

也不應將頭前傾過低。通常往鼻孔放入小棉塞，夾住鼻兩側3—5分鐘，流血就能順利地停止。

如果有可能的話，最好把棉塞在3%的過氧化氫溶液中蘸一下，它可以加強血液凝固。大家知道，冷時血管收縮。

所以可以把浸過冷水的棉花、毛巾或手帕貼附在鼻梁上。在一小時內，可將冰袋放在鼻梁上1—2分鐘，間隔2—3分鐘一次。

鼻血止住后，不要馬上把棉塞從鼻子里取出，在病人不睡的情況下，可保留2—3小時，孩子塞的棉塞，過20—30分鐘就可以取出。要是半小時之內，這種夾住鼻子兩側或是棉塞填人方法都無濟于事，那么就應該趕快急救。

要知道，這可能是鼻子深部的血管流血。在救護車未到之前，應將病人設法轉移到涼爽的房間，讓其坐下好好休息，使鼻子保持涼快。

有時將病人送入醫院治療，出院后建議留在家里休息3—5天。要避免過熱、過于緊張，不要用熱水淋浴或盆浴，不要從事體育鍛煉和重體力勞動。

飲食要適度，不要過熱。可食用稀粥、肉餅、肉丸子、肉凍、魚凍等。

肝做的食品更是有益，它可以促進造血功能。含有維生素C、P、K以及鈣鹽的食品也很必要。

檸檬、綠茶、核桃、白菜對流鼻血病人都有好處。中醫認為流鼻血是由于人的氣血上逆導致的。

鼻屬于肺竅，鼻子出現病癥，一般來說，與肺和肝等部位出現異常有著很大的關系。當人的氣血上升，特別是肺氣較熱時，人就會流鼻血。

肺氣過熱時，人的眼底也會帶血或出血。上火和流鼻血的原因是一樣的，都是氣血上逆導致的結果，但上火不是導致鼻子出血的原因。

當鼻腔過于干燥時，里面的毛細血管就會破裂，導致流血。從臨床上來看，90%的流鼻血現象都屬于血管破裂導致的血管性流血。

對此，患者不用太緊張，大多數情況下可以自行處理，及時止血即可。鼻子出血時，可以用衛生棉球將鼻子堵住，頭部可以采取后仰的方式，以便盡快止血。

與此同時，還可以用涼毛巾敷在額頭或鼻部，降低頭部和鼻子的溫度，以減輕出血癥狀。如果鼻腔內流血過多，很難止住，就應該及時去看醫生了。

年輕人流鼻血還與勞累、運動等有關。特別是年輕人愛運動，經常是在運動時，鼻子突然就流起血來。

一般情況下，這些出血癥狀，患者自行止血即可。但是，毫無征兆，突然流鼻血者最好去醫院做一下檢查，及早排除鼻腔腫瘤之類的病變。

一般情況下，鼻腔血管破裂性流血并不需要特別治療。楊力教授說，既然鼻子出血與肺熱有關系，人就應該在飲食，生活上盡量避免導致肺熱的情形發生。

要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生熱的食物。相反，可以多吃一些如苦瓜、綠豆湯、西瓜、冷飲等清熱降火的食物。

取冬桑葉3克，加上白茅根和麥冬，再適當加一些甘草，用來泡水喝，可以達到清熱降火的目的。流鼻血，醫學稱“鼻衄”，多由于“肺燥血熱”，引起鼻腔干燥，毛細血管韌度不夠，破裂所致。

如不及時治療，遷延發展，將會產生嚴重的后果，如鼻黏膜萎縮、貧血、記憶力減退、視力不佳、免疫力下降，甚至會引起缺血性休克，危及生命。小孩活潑好動，經常無意間會 傷鼻子，引致流鼻血。

此外，他們亦可能因好奇將異物塞進鼻孔，令鼻黏膜破損。上述情況隨時都可能發生，所流出的血量很小，無須過份擔憂。

至於為什麼在冬天流鼻血特別嚴重，主要是在寒冷的天氣下，我們喜歡吃一些熱騰騰的食物，在進食時，陣陣的熱氣會令鼻腔內的血液加速運行，若鼻黏膜天生較薄或因曾經受傷，則容易流鼻血。此外，在寒冷乾燥的環境下，我們需要更多血液流經鼻腔，以提高溫度和濕度，鼻黏膜的微絲血管因而容易充血，引致流鼻血。

從中醫學的角度來說，流鼻血的成因可分為燥熱及虛弱兩類。如果你除經常流鼻血外，亦患有鼻敏感，流出黃色或綠色的鼻涕，又或嘴唇經常殷紅、有口氣，便是很燥熱。

首先當然要清熱，更重要的是平日不要讓他吃過量香口的食物，零食如巧克力、曲奇餅、薯條等，亦非常燥熱，應盡量少吃。成人流鼻血處理方法：1.在止流之前應先將血塊擤出，以免。

由于鼻腔粘膜的毛細血管很豐富，天氣干燥鼻粘膜皸烈形成出血，另外血液的出凝血功能障礙，同時鼻腔本身有疾患則造成經常流血不止.出血時頭向上仰，用軟衛生紙將出血的鼻孔塞住就可以，同時可用冷水敷額面頭部.用"1%呋麻液滴鼻液"滴鼻；成人量一次量口服"阿莫西林"片0.5克，安絡血片2片，維生素K4片2片，一天3次.中藥：藕節30克，旱蓮草15克，生地15克，仙鶴草10克，牛膝10克，麥冬10克，甘草10克.水煎服.由于出血的原因多，最好還是到醫院找五官科大夫診療為上上之策。

平時要注意事項：1.忌食辛，辣，炸，炒之屬熱性之品.如辣椒，生姜，炸油條，燒餅，餅干，快餐面等。2.不偏食，飲食多樣化.多食含維生素較多的蔬菜，水果.如平果，新青菜，菠菜，胡蘿卜等。

3.心情開朗，不要總是想著使人煩惱之事，多些和朋友玩耍，開開心心過好每一天。4.起居勞作有度，注意休息，上網不要通宵達旦。

5.氣候干燥，可用新鮮羅漢果當茶泡水飲，或用麥冬，菊花，甘草等作料泡開水飲 。

流鼻血的原因：

最常見的原因是原發性的鼻出血，即血管因輕微的刺激而破裂，如大力送鼻涕、擦鼻、撩鼻、或打噴嚏。

其他撞傷如跌倒或被拳頭打面部都可以引至鼻出血。

癌病也是常見的原因。

血凝固的疾病如血小板不足。

反而一般人聯想起的血壓高不是原因。在高壓高的病人中，鼻出血的機會率和常人一樣，但如果真的流鼻血時則比嚴重。

單側鼻腔出血多是局部原因引起的，

雙側鼻腔出血則以全身性疾病為多見。

鼻前部出血以兒童、青年為多，常以外傷、鼻炎和維生素缺乏引起；

鼻后部出血多見于成年或老年患者，多由高血壓、動脈硬化等病引起。

小兒常可因挖鼻、鼻腔內塞入異物及鼻外傷引起鼻出血。

氣候變化、情緒激動、疲勞、打噴嚏、甚至擤鼻等皆可成為鼻出血之誘因。

應如何處理流鼻血？

鼻出血通常是原發性的，而出血的地方通常在鼻的前方，用手指壓著出血的血管通常可以止血。但多數人的手勢不正確。正確的方法是內兩只或三只手指按捏鼻頭軟的組織，最好是全部軟的部份。未夠五分鐘便不可松手看看也了血沒有。病人應坐著而頭是水平位置（即不是仰高，亦不是垂低）。

不可用紙巾塞進鼻孔，因為壓力通常不夠，而又有可能把部份紙巾留在鼻中。

如果用手指按捏不能止血，便應到急癥室求診或或耳鼻喉科找。醫生會用vaseline紗布，gel foam, Merocel pack 甚至可泵漲橡膠導管加壓到出血的部位。

止鼻血后，應找耳鼻喉專科徹底檢查，找出流鼻血的原因，然后醫治。

如何預防流鼻血？

不可用手指挖鼻孔。正當地醫治傷風或鼻敏感，可減少打噴嚏和流鼻涕的情況。

如果是經常性流鼻血，耳鼻喉專科可用電烙或化學方法（trichloroacetic acid, silver nitrate）把經常出血管封了。

如果原因是癌癥或血凝固的病，當然另外處理了。

治療方法：

當出現鼻出血時，患者須鎮定，靜坐或臥位，用手指捏住鼻子，壓住止血點，暫時用口呼吸；用清潔棉花、布片或紙由鼻孔塞入以壓迫止血。若用浸漬過氧化氫、腎上腺素或麻黃堿溶液的紗布、棉花等填塞，效果更好。也可用冷水敷于額部或后頸部，用無菌、細小凡士林紗布條由前鼻孔填入鼻腔，使之壓迫出血點，于24-48小時后取出；若繼續出血。可更換后重新填塞。治療鼻出血有兩個簡便藥方：

①取韭菜250克，搗爛取汁，分2次以溫開水沖服。

②取大蒜30克，搗爛貼于同側足心。如果出血多、持續時間長，有血壓低、脈率小、出冷汗等癥狀時，要密切觀察患者的病情變化，及時送往醫院搶救。當此次鼻血止住后，應積極配合醫生尋找出血原因，針對病因進行根治性治療。

用手指由鼻子外面壓迫出血側的鼻前部（軟鼻子處），似一般以手夾鼻子的做法，直接壓迫約五至十分鐘。大部份病人都可以此種方法簡單地來止血。而另一側未流血的鼻孔仍可通暢地呼吸著。

如果壓迫超過了十分鐘后血仍未止，則可能代表著嚴重的出血，或有其他問題存在著，此時就須要送醫做進一步的處置。

"冰敷額頭"的作用是希望藉額頭的皮膚遇冷時，能達到鼻部血管收縮以止血，但其效果并不好，因為距離出血的鼻孔部位太遠，且局部過於冰冷會引起頭部不適，所以正確的方法是可直接冰敷在"鼻根"及"鼻頭"（即整個鼻子）上面

祝你健康~