傳統茶文化，歷史悠久，具有深厚的文化底蘊，深受不少養生人士的喜愛。不同的茶品，具有不同的養生作用，茶文化博大精深，因此，對于不懂茶的人，不建議隨意亂喝茶。當然，常見的茶品適用性比較強，日常生活中還是可以放心飲用的。

大暑喝白茶的原因

到了大暑時節，為了順應陽氣在外的養生特點，可以通過喝白茶的方式，特別是那些優質老白茶。俗語有云“小暑大暑，上蒸下煮”，高溫酷熱，人易動肝火，心煩意亂，無精打采，思維紊亂，食欲不振，急躁焦慮等異常，為避免“情緒中暑”，宜重在養心、戒躁戒嗔，要心柔意軟、志性寬和，濁氣宣泄，皮膚腠理宣通，順應夏陽氣在外的特點。宜飲白茶，特別是優質老白茶。

大暑如何喝白茶

大暑喝白茶雖對身體有益，但需注意適量飲用，此外，炮制白茶的過程中，還需要注意水與白茶的比例、水溫等。白茶在大暑時適量飲用，能夠很好的清熱潤肺，平肝益血，消炎解毒，消除疲勞，防暑，解毒。白茶在沖泡的過程中，一定要控制白茶的量，白茶淡鮮好喝。一般150ml的水。用三到五克的茶葉就夠了。同時要注意的還有沖泡的水的溫度應該控制在90到100℃。如此沖泡出來的白茶才會鮮爽甘醇，濃香四溢。

適合大暑喝的茶品

大暑除了喝白茶之外，還可通過喝普洱茶、六堡茶等茶品來達到解暑養生的目的。比如，就普洱茶而言，大暑時節飲用，具有消暑止渴的作用，在夏天人們經常會因為過于燥熱而引起種種的不適，喝普洱茶可以緩解一系列因為天氣熱帶來的不適；可以選擇六堡茶，六堡茶屬于比較溫性的茶，炎熱的夏天人們經常會吃一些涼的東西來消暑，不妨也可以選擇夏日多喝茶，也是很消暑的一種選擇。