生活中，我們經常看到有的人總是無精打采的上班，他們帶著黑眼圈，喝著咖啡上班。這種情況是睡眠質量不好所導致的。正所謂只有好的睡眠質量，新一天的工作才能更加有效率。睡眠質量直接影響著自己的事業運。那么身為都市白領的你是否有這樣的困擾呢？

1、從風水學角度角度來說，格局要完整，臥室講究方正，不宜出現多邊角的情況，如臥室格局是六角形的形狀。空間不宜過小，若是臥室太小的話，行動會很不方便。

若是夫妻兩人睡雙人床，反而睡在里面的人容易受壓迫和拘束，易影響夫妻雙方的睡眠質量。除此之外，天花板不能太低，否則會形成壓迫感。窗戶不要離地太低了，不能離床位太近，若是家里有小孩，會爬向窗戶，摔下去。這是非常危險的信號。
2、大家都知道臥室最重要就是一個要舒適，只有舒適的環境下才能提高睡眠質量。從現實角度來說，房子不能有垃圾，要講究干凈整潔，電視機、電腦盡量離床位遠。因為這些都是影響睡眠質量的因素。就好比我們離電視機太近的話，會想著玩電腦、看電視熬夜，結果導致失眠。干凈衛生是臥室最重要的原則。這點不用提醒大家也是知道的，如引老鼠、蟑螂等。舒適的床同樣也是不可缺少的原則。