秋天還是蠻多人喜歡的一個季節(jié)的，秋天雖然天氣干燥了一些，但是秋天總體來講溫度不會過高也不會過低，并且秋天的景色是很迷人的，所以許多人對秋天有所期待，特別是很怕熱的人更多巴不得秋天趕緊到來，好擺脫炎炎的暑氣。

立秋的氣候特征

立秋在二十四個節(jié)氣里排行十三的位置，處于中間位置，同時立秋也是晝夜平分的標(biāo)志，是秋季開始的象征。立秋之時，北斗七星的斗柄指向西南，太陽到達(dá)黃經(jīng)135°。廿四節(jié)氣反映了四時“氣”的變化，立秋是陽氣漸收、陰之氣漸長，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌墓?jié)點(diǎn)。立秋，也意味著降水、濕度等，處于一年中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，趨于下降或減少；在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟。

立秋有早晚之分

在民間習(xí)俗中，立秋有早晚秋之分，一般認(rèn)為早立秋天氣更涼爽，晚立秋的話熱的時間就要更久一點(diǎn)。這個具體的時間點(diǎn)是什么時候，是立秋的早，還是立秋的晚。早是指0：?00到12：?00的時間段，晚是指12：?00到24：?00的時間段。“忽冷忽熱”的時間段應(yīng)該是指農(nóng)歷的七月，與中國古代歷法有關(guān)。在中國古代，月亮是按照天干地支來計(jì)數(shù)的，節(jié)氣成為月的起止點(diǎn)。立秋對應(yīng)的是申請?jiān)路莸拈_始，也就是一年中的第七個月。另外，立秋往往出現(xiàn)在陰歷的六七月之交，所以人們通過立秋來比較陰歷七月早晚的冷熱關(guān)系。如果立秋的時間是在下午，那么這就是“晚秋”。2022年的立秋時間是2022年8月7日，所以屬于秋末立秋，會熱很久。

立秋需注意養(yǎng)生

立秋的時候暑氣未散，而且正是季節(jié)的交替時間，所以這時候人的身體還是比較虛弱的，這是侯要注意多吃清熱、利濕、健脾的食物，使體內(nèi)積蓄的濕熱得以排出。?比如山藥、扁豆、栗子、大棗、牛肉、山楂等。另外因?yàn)榱⑶飼r由熱轉(zhuǎn)涼的過渡期，也是由陽轉(zhuǎn)陰的階段。肺是五行中的金，就像秋天一樣，所以秋季飲食宜以滋陰潤肺為宜。適合吃梨、銀耳、百合、蜂蜜、豆?jié){、冰糖、木耳等。