我們都知道夏天并不是一下子就熱起來的，進入秋季也不是一下子就涼下來的，每個季節都是有著一定的過程，夏天也是隨著熱量的慢慢累積達到一個最高值，然后在慢慢下降進入另一個季節，就像一條拋物線一樣，隨著時間的變化而變化。

處暑并非最熱

處暑節氣不是一年之中最熱的時候，處暑已經是秋季的一個節氣了，而小暑、大暑才是夏季的節氣。其中，小暑比剛立夏時溫度要高，隨著日期的推進，也會偶有極端高溫天氣出現;大暑在小暑基礎上更進一層，是一年中氣溫最高時期，同時這一時期由于降雨、蒸發緣故，空氣中濕度較大，形成“桑拿天”現象，是一年中最酷熱難熬的時期。處暑，“處”是躲避之意，二十四節氣之一。處暑節氣在每年八月二十三日左右。此時太陽到達黃經150°。意思是炎熱的夏天即將過去了，這時冷空氣南下次數增多，氣溫下降逐漸明顯。中國大部分地區氣溫逐漸下降。

處暑防秋乏

在夏天的時候人體容易因為高溫產生疲乏，所以在處暑的時候要進行調養。從養生的角度來看，此時起居作息應作相應調整。增加睡眠一小時，并且保證有質量的午覺，可以讓人保持精神，也可在冬天來臨之前保存能量、養精蓄銳。

處暑注意生津

季節到秋季的處暑之時，說明暑氣已經降得差不多了，所以在秋季要注意生津防燥。從立秋到處暑，秋陽肆虐，溫度較高，加之時有秋雨綿綿，濕氣較重，天氣以濕熱并重為特色，故有“秋老虎”之說。此時應該多喝水補津液。除了多喝開水、淡茶、豆漿等飲料以補水外，保持居住環境的濕度也是潤燥的重要環節。最簡單的辦法就是在家中種些花或養魚，不然的話早晚多往地上灑點水，或用濕拖把擦地等。