1、起床后先不要對任何人講述你的夢境，無論夢境多么險(xiǎn)惡、多么恐怖，都不可以在完成下述動作后先講。

2、起床后第一件事情就是搞清楚你睡覺臥室的東南西北，然后走到西邊的墻前面。 3、用右手食指在西面的墻上順時(shí)針畫圓圈，注意連續(xù)不斷的畫圓圈。

4、邊畫圓圈便喃喃自語：“夢到不祥、畫在西墻，太陽一出，化為吉祥。”連說三遍。

5、注意：起床后在完成上述動作后才可以去衛(wèi)生間上廁所，否則效果不佳。 6、如果連續(xù)幾晚都出現(xiàn)噩夢，那么，此方法只能連續(xù)用三次，超過即不靈驗(yàn)。

7、倘若你經(jīng)常性做惡夢，而且身體、情感、財(cái)運(yùn)等運(yùn)勢很差，那么，恐怕你的屋宅風(fēng)水不佳，需要調(diào)理。

你好。

俗話說：夢是心頭想。思慮過多或擔(dān)心過度、或休息不好等都會導(dǎo)致做夢。

希臘哲人柏拉圖曾說：“好人做夢，壞人做惡。你做夢說明你是個(gè)好人。

噩夢醒來是早晨，醒了一切都是新的，不必再為夢境困擾才是聰明的。 夢在很多時(shí)候是沒有意義的。

了解《周公解夢》的朋友可能會發(fā)現(xiàn)，夢見同一個(gè)東西，書里記載的含義可能有幾種，或者有吉有兇。這并非說這書有什么不對，只是夢的含義本來就有很多。

那么，我們要關(guān)心的是： 我們應(yīng)該相信《周公解夢》的解釋嗎？答案顯然是否定。 我們對它要理性客觀對待，盡信書不如無書。

近現(xiàn)代心理學(xué)的研究（比如佛洛伊德、榮格等人的研究）已經(jīng)幫我們剝離了關(guān)于夢的神秘外衣，夢大部分（之所以說大部分，是因?yàn)榈拇_有少數(shù)夢涉及到一些難以解釋的超自然現(xiàn)象，比如一些很靈驗(yàn)的托夢、預(yù)見性的夢等）都是心理學(xué)現(xiàn)象，是人潛意識的種種反應(yīng)。 現(xiàn)代科學(xué)知識認(rèn)為：睡覺的不同姿勢會做不同的類似夢，比如腿的姿勢不對會不會奔跑，手壓住了心臟部位會做噩夢，甚至夢魘等。

建議以后睡覺改個(gè)好的姿勢就會擺脫很多夢的糾纏。最后祝你睡眠安穩(wěn)，壞夢遇好事，好夢總成真，開心快樂迎接每一天。

夢見不好的夢怎么破解 一、晚上做了不好的夢，一醒來馬上往枕頭上吹三口氣，再把枕頭連摸三把，然后將枕頭翻過來，馬上接著睡。

二、早上在太陽剛升起的時(shí)候，面對太陽剛好照到的地方，口中念咒：夜夢不祥，畫在西墻，太陽一出，化為吉祥。三、在墻上畫圈，連說七遍，惡夢自解，當(dāng)然切記千萬不要告訴別人你做噩夢的內(nèi)容。

做噩夢的 一、治病要治根，所以，解決噩夢要先找源頭。例如臥室不好和做夢人自身問題是大部分噩夢的源頭。

二、找到化解的方法重要，但是當(dāng)事人要有耐心去面對問題，解決問題更重要。例如說養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，有利于改善不做噩夢的，但是不是每個(gè)人都能夠做到。

三、檢討自己的交友模式，與負(fù)能量的人為伍，與負(fù)能量的信息為伍，也是很容易做噩夢的。預(yù)兆不好的夢如何破解 怎樣破解不好的夢 夢見不好的夢：化解法 一、保持健康的身體，舒服的睡法，提高自己的睡眠質(zhì)量。

二、調(diào)整好自身心態(tài)，保持一個(gè)穩(wěn)定的感情世界，會讓自身心靈處于一個(gè)持續(xù)恬靜的狀態(tài)，這樣人的夢境也是美夢遠(yuǎn)多于惡夢的。三、持一個(gè)積極向上的人生觀，這樣即便夢里出現(xiàn)了兇惡的場景，也會被做夢人輕松化解，轉(zhuǎn)危為安。

四、選擇一個(gè)適合睡眠的環(huán)境，也就是不會存在安全危機(jī)的環(huán)境。例如：橫梁壓頂，鏡子照床等等不好的風(fēng)水環(huán)境。

五、適合身心的睡眠習(xí)慣，作息時(shí)間。睡眠管夠，這樣才能得到更好的身體休息，心靈修養(yǎng)，自然美夢更多。

預(yù)兆不好的夢如何破解 怎樣破解不好的夢 噩夢纏身風(fēng)水與化解方法 一、臥室有往生親人的物件：最好是收起來，放在第一視覺看不到的地方。 二、床頭放了丑陋的玩具：移走這些玩具。

三、刀劍懸掛于臥室墻壁：刀劍放的位置用個(gè)無法透視的布或鏈子遮起來。 四、窗外不可有大樹：剪去范圍內(nèi)超越窗臺高度的枝條。

五、聲煞：在睡眠過程中能被聽到的噪音都屬于聲煞范疇，建議睡前采取相關(guān)措施。 六、室內(nèi)陰氣過重：保持房間整潔清楚，空氣要流暢。

一、造成惡夢的因素及表現(xiàn) 惡夢是指做內(nèi)容恐怖的夢，并引起焦慮恐懼為主要表現(xiàn)的睡眠障礙。

惡夢在兒童中多見，可發(fā)生于任何年齡，學(xué)齡前期和學(xué)齡期兒童最多見。無明顯性別差異，發(fā)生率約1%左右。

主要原因： 1.心理因素 睡前過度緊張、過度興奮、初次離開父母在陌生環(huán)境中睡眠、各種內(nèi)心沖突和焦慮情緒均可誘發(fā)本癥，睡前聽講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一。 2.身體因素 發(fā)熱、臥室空氣污濁、被褥過厚、睡眠姿勢不當(dāng)、胸前受壓等身體不適均可誘發(fā)。

此外，飲食習(xí)慣不良如晚餐過飽或飲食太少而呈饑餓狀態(tài)也是誘發(fā)本癥的原因之一。 兒童在睡眠中夢見危及生命安全的恐怖事件，如被怪獸追趕，從懸崖上掉下來等，夢境千奇百怪、荒誕離奇。

可怕的夢境使兒童焦慮緊張、表情驚恐、面色蒼白、出汗、心跳加快等。由于睡眠中肌肉松弛，所以，常常掙扎不動，似被纏住一般。

惡夢很容易被叫醒或被夢境驚醒，醒后很快意識清醒，能清醒地回憶剛才所做的夢，往往需稍待一段時(shí)間才能入睡。下半夜多見。

二、惡夢的治療 首先應(yīng)尋找并消除身體和心理上的誘因，針對心理矛盾給以合理的咨詢和指導(dǎo)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)兒童出現(xiàn)惡夢時(shí)，應(yīng)將其喚醒，待其情緒穩(wěn)定后再讓其入睡。

一般無需藥物治療，若發(fā)生過頻可短期內(nèi)給予安定或利眠寧等鎮(zhèn)靜劑，睡前服。本癥預(yù)后良好，隨年齡增長可逐漸減少，部分可連續(xù)至成人。

經(jīng)常做噩夢感到不安怎么辦 ——夢境與兇吉禍福無關(guān) 不少人有這樣的苦惱：入睡后，常常做噩夢，甚至被驚醒。由于睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學(xué)習(xí)。

有的還擔(dān)心噩夢會給自己帶來厄運(yùn)，造成心理上的恐懼和不安。 其實(shí)，做夢是人在睡眠過程中產(chǎn)生的一種正常心理現(xiàn)象。

一般情況下，人在睡眠時(shí)大腦神經(jīng)細(xì)胞都處于抑制狀態(tài)，這個(gè)抑制過程有時(shí)比較完全，有時(shí)不夠完全。如果沒有完全處于抑制狀態(tài)，大腦皮層還有少數(shù)區(qū)域的神經(jīng)細(xì)胞處于興奮，人就會出現(xiàn)夢境。

由于少數(shù)細(xì)胞的活動失去了覺醒狀態(tài)時(shí)的整個(gè)大腦皮層的控制和調(diào)節(jié)，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現(xiàn)出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時(shí)，與語言和運(yùn)動有關(guān)的神經(jīng)細(xì)胞倘若也處于興奮狀態(tài)，那就不光會出現(xiàn)夢境，還會說夢話或發(fā)生夢游的現(xiàn)象。

國外有關(guān)的最新研究表明：人的一生大約有三分之一的時(shí)間是在做夢。做噩夢與吉兇福禍沒有直接聯(lián)系，不要為此擔(dān)憂。

關(guān)于夢境的內(nèi)容，一般認(rèn)為主要是：其一，日有所思，夜有所夢。有的人喜歡看一些驚險(xiǎn)、恐怖的影視錄像或小說，這些刺激形成了記憶表象，一旦進(jìn)入夢境就容易做與此有關(guān)的夢。

其二，由于人的睡覺姿勢不好，如趴著睡覺或手放在胸部壓迫了心臟，容易做一些恐怖的噩夢。還有人在身體有病的時(shí)候，如頭痛發(fā)燒、心臟不好造成大腦缺氧或供血不足也會做噩夢。

那么怎樣才能減少噩夢呢？ 減少不良的刺激。平時(shí)應(yīng)多看一些健康有益、輕松愉快的影視錄像或小說，少看或盡量不看易形成噩夢情景的影片或小說，避免不良的刺激在記憶中儲存。

睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。 注意睡眠的身體姿勢。

一般采取右臥睡眠較好。仰著睡的時(shí)候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。

要糾正趴著睡覺的不良習(xí)慣。 預(yù)防生理疾病。

有不少實(shí)驗(yàn)顯示，人體內(nèi)的生理性與病理性的刺激可能被編入夢境。人體有些輕微的炎癥，在意識清醒的狀態(tài)下，往往感受不到，而炎癥引起的輕微刺激在睡眠時(shí)就可能導(dǎo)致噩夢產(chǎn)生。

如有人在夢境中出現(xiàn)喉嚨被人掐著，后來果然發(fā)現(xiàn)患有咽炎。