秋老虎并不是指動(dòng)物的名稱，而是一種氣候特征。秋老虎的出現(xiàn)一般是在出伏之后，雖然過(guò)了大暑節(jié)氣，但是天氣氣溫依然居高不下，一不小心還是會(huì)中暑，這個(gè)時(shí)候我們就會(huì)說(shuō)是秋老虎出現(xiàn)了，對(duì)于秋老虎的特征和一些預(yù)防措施還是有需要了解一下的。

熱氣不減溫差較大

秋老虎最明顯的特點(diǎn)是氣候很高，有時(shí)候甚至比大暑還悶熱，但是凌晨跟太陽(yáng)下山后逐漸就會(huì)出現(xiàn)絲絲的涼意，不至于讓人熱得喘不過(guò)氣來(lái)。在秋老虎的日子里，除了夜間能退涼，比酷熱的夏夜使人稍感涼爽外，白天的太陽(yáng)幾乎與夏日不相上下。秋老虎持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，有的地區(qū)多達(dá)五六十天。由于我國(guó)地域遼闊，秋老虎表現(xiàn)略有所不同，如華南的秋老虎要比長(zhǎng)江流域的來(lái)得遲，一般推遲2－4個(gè)節(jié)令。另外，每年秋老虎控制的時(shí)間有長(zhǎng)有短，半個(gè)月至二個(gè)月不等；有時(shí)秋老虎來(lái)了去，去了又回頭。

依然要注意防暑降溫

秋老虎雖然已經(jīng)是到了秋天，但是防暑工作不能落下，因?yàn)榍锢匣⒌臍鉁剡€是蠻高的，所以也是比較容易中暑的，其次清熱解熱食物不能一下子從餐桌上移開。一般來(lái)說(shuō)，這種飲食可以預(yù)防中暑和出汗，補(bǔ)充水分，增加食欲。所以喝點(diǎn)綠豆湯，或者吃點(diǎn)蓮子粥，薄荷粥是很有好處的。多吃新鮮蔬果，不僅可以滿足人體的營(yíng)養(yǎng)需要，還能補(bǔ)充因出汗而流失的鉀。二是減少寒涼飲食。

需要保證充足睡眠

在天氣炎熱的時(shí)候我們體內(nèi)由于旺盛的代謝作用，所以消耗的水分熱量都是比較多的，這時(shí)候我們?nèi)梭w容易感到疲倦。充足的睡眠可以放松大腦和身體的各個(gè)系統(tǒng)，有利于工作和學(xué)習(xí)，也可以防止自己中暑。