中國的二十四節氣是中國勞動人民智慧的結晶，根據一年四季各個時節的不同和特征總結出來的一年四季交替的時間和各個時期動植物的出現變化或者是特點，以前對于農民的四時耕作發揮出了很大的作用，讓農民應時而作。

小暑未大熱

2022年的小暑是公歷7月7日星期四，小暑尚未大熱，它的時間是在陽歷的七月七日，一般會有很多人關注到。小暑即為“小熱”，意思是此時雖然已經能夠感受到天氣的炎熱，但是并未達到一年內最熱，小暑只是炎炎夏日的開始。季風氣候是我國氣候的主要特點，季風氣候是大陸性氣候與海洋性氣候的混合型，夏季受來自海洋的暖濕氣流的影響，高溫潮濕多雨。季風氣候的高溫與多雨時期基本一致，雨熱同期，有利于農作物成長。小暑時節，天氣炎熱、雷暴頻繁，是萬物狂長的時節。

小暑喝粥

小暑雖然沒有大熱，但是現在氣溫也是很高，所以小暑最好喝一些流質的東西，喝粥是很不錯的選擇，用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或咸，非常適合此節氣食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用過量，以免增加腸胃負擔，嚴重的會造成腹瀉。民間還有：“冬不坐石，夏不坐木。”的說法。所以在桌子上喝粥，就是不錯的選擇。

小暑不坐木頭

有人認為氣溫高的話，水分都蒸發了，其實這是一個誤區。小暑過后，氣溫高、濕度大。久置露天里的木料，如椅凳等，經過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干的，可是經太陽一曬，溫度升高，便會向外散發潮氣，在上面坐久了，能誘發痔瘡、風濕和關節炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能長時間坐在露天放置的木料上。記得自己出門帶一個小板凳。