二十四節氣不僅僅是對于四季氣候變化的劃分和總結，以前的人在各個節氣會根據相應的氣候特點來做一些應對的措施或者是制作一些符合節氣的美食等等。現在許多人對節氣沒什么概念，但對于還在務農的人順應四時節氣依然是很重要的。

注意消暑降溫

小暑是在農歷的六月初九這一天，隨著小暑的到來會有越來越多的雷暴極端天氣。小暑過后幾天即入伏，“夏至三庚數頭伏”，這是確立入伏的依據。 三伏天出現在小暑和立秋之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。小暑是二十四節氣的第11個節氣，也是人體陽氣最旺盛的時候，“春夏養陽”。所以人們在工作勞動之時，要注意勞逸結合，保護人體的陽氣。“熱在三伏”，此時正是進入伏天的開始。“伏”即伏藏的意思，所以人們應當少外出以避暑氣。民間度過伏天的辦法，就是吃清涼消暑的食品。

小暑習俗

小暑的時候要注意飲食的清淡為主，而且這時候正值藕成熟的時節，市場很多有售，人們買來鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效，而且還有促進食欲的功能。小暑還有曬伏的習俗，其實就是指曬棉被或者衣服等，因為小暑到了，日照時間很長，陽光輻射也比較強，家家戶戶多會不約而同選擇這一天“曬伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽光的暴曬，以去潮，去濕，防霉防蛀，到時候就可以睡上香噴噴的棉被了。

小暑順口溜

民間關于小暑也有一些順口溜流世，體現了一些氣候現象。

1、大暑小暑，淹死老鼠。

2、小暑吃黍，大暑吃谷。

3、小暑有雨旱，小寒有雨冷。

4、小暑怕東風，大暑怕紅霞。

5、小暑大暑，有米不愿回家煮。

6、小暑不見日頭，大暑曬開石頭。