高溫天氣，人們考慮最多的大概就是預防中暑的問題了，尤其是到了一年中天氣最熱的三伏天。當下，面對高溫天氣，大多數家庭都會常備一些防暑用品，來備不時之需。與此同時，也會通過減少白天出行的方式，去降低中暑的概率。

防暑必備—茶

三伏天預防中暑，可在家中必備一些茶品，比如姜茶、綠茶、荷葉茶。不同的茶，除了補充水分防暑之外，還兼具多種養生作用。姜茶：俗話說的好“冬吃蘿卜夏吃姜”，夏天吃姜有很好的養生作用，三伏天喝姜茶可以很好的補充陽氣、祛除寒濕、增強身體抗病能力，具有極好的養生作用。荷葉茶：荷葉茶具有生津止渴、消暑清熱、利水減肥等保健作用，也非常適合三伏天飲用，因為三伏天是非常容易中暑的時候，時常喝一些荷葉茶具有極好的預防中暑和上火的作用。綠茶：綠茶是大家經常喝的茶類，綠茶中含有豐富的抗氧化成分、維生素成分，三伏天喝綠茶可以防曬、補水、清熱、抗疲勞，也有益于三伏天養生。

防暑必備—藥品

藥品是三伏天常見的防暑用品，其中包括藿香正氣水、金銀花露等。是藥三分毒，雖說此類藥品能夠起到防暑的作用，但還是要注意飲用禁忌事項。金銀花露是以金銀花為主制成的具有清熱解毒功效的中成藥劑，氣味清香，甘涼潤口，是中醫飲劑中最著名的品種之一。金銀花性寒味甘，有生津、止渴、清熱、散風、解表等功效。使用方法：口服，一次60—120毫升，一日2—3次。注意事項：服藥時飲食宜清淡；服用本藥時，不宜同時服滋補性中成藥。家長可將藥水倒出，用開水稀釋后給孩子飲用，不要直接服用。

防暑必備—水果

水果中因含有水分、能量、糖分等，能夠起到防暑的作用。比如火龍果這種低脂低熱量、富含營養的水果，不僅能夠解渴和補充水分，而且味道很甜，吃多了不上火。