一年四季當中盛夏時節(jié)的三伏天氣，是一整年中最悶最潮濕的時間，三伏天高溫不散，讓許多人難以忍受，但其實三伏天在古書上也被記載到，是人們排寒祛濕的黃金養(yǎng)生時機，抓住一年當中陽氣最盛的三伏天，來將體內的寒濕排出去吧。

三伏貼驅寒理氣

自古有“冬病夏治”的說法，而三伏貼是傳統(tǒng)中藥精制而成是中醫(yī)學中防治疾病的一個有特色的方法，三伏天的時候貼一個三伏貼可以幫助身體積蓄陽氣，避免冬天寒冷的時候身體陽氣不足而被寒氣所傷，三伏貼有疏通經絡，調理氣血，寬胸降氣，健脾和胃，鼓舞陽氣，調節(jié)人體的肺脾功能，使機體的免疫功能不斷增強，從而達到振奮陽氣、促進血液循環(huán)、祛除寒邪、提高衛(wèi)外功能的效果。

做艾灸去除冬病

艾葉的功效是祛除體內寒氣，三伏天是全年當中溫度最高時候，陽氣最盛的時候，這時候進行艾灸可促進血液循環(huán)、疏通淤堵的濕寒之氣；其次可以促進人體血液循環(huán)，加速血液流速，具有一定扶陽驅寒、去除冬病的作用，

做汗蒸排出深層毒素

三伏天是一天當中溫度最高的時間，此時身體毛孔是打開的，這三伏天進行汗蒸可以有效的改善人體的血液循環(huán)，清除人體血液里面的毒素，從容加強深層的新陳代謝，加速有害物質的分解和排泄，具有一定排毒去濕的作用。三伏天適量進行汗蒸確實具有一定好處，但不宜頻繁進行，因為三伏天氣人體出汗本身就多，而汗蒸期間人體會大量的出汗，要知道人體出汗過量很容易導致人體體內的代謝絮亂，導致人體出現虧損，加快消耗人體體內的津液，不利于人體健康，所以三伏天汗蒸一周進行1-2即可。