很多人看見小暑、大暑、三伏天這些字眼會很關注，所以防暑降溫等工作做的很齊全，出了三伏天就掉以輕心，很多人這時候中暑就是因為忽略了秋老虎的到來，所以在秋老虎的影響下，我們需要采取必要的一些措施來保證自己的身體不要出現不適的癥狀。

秋老虎易發疾病

秋老虎基本時每年都會出現的高溫氣候現象，中國地大物博，在許多地區初秋的時候會出現秋老虎。我國各地“秋老虎”打卡上班的時間不同，北方秋老虎的特點是早晚較涼，白天陽光劇烈，空氣濕度較大，人們會覺得潮濕悶熱。“秋老虎”的天氣，最容易出現哪些疾病？河南省直第三人民醫院全科醫學科主任殷莉介紹，臨床上呼吸系統疾病患者明顯增多：“早晚溫差大，受涼的原因感冒的病人明顯增多。呼吸系統疾病多，秋天哮喘的發作，門診的接診兩比天熱的時候要多。支氣管哮喘的也有。”

心神寧靜以養肺經

秋老虎的時候因為天氣燥熱，所以人體的心情受到外界的影響也容易躁動不安，這時候就要努力去穩定自己的心態。有內熱的人，養肺關鍵在于清熱化痰解毒，可以吃些綠豆、芹菜、苦瓜來退熱。而陰虛的人養肺時可多吃一些銀耳、百合、蓮子、梨等具有滋陰潤肺作用的食物，從而達到滋養潤肺的目的。

飲食要特別注意

其實秋老虎的氣溫有時候比大暑更高，所以這時候還是需要特別注意我們平時飲食的。這時起，飲食應該開始慢慢過渡，為迎接秋冬的寒冷打好基礎。夏季主“長”，秋季主“收”，現在開始，飲食上應該注意。中醫認為，秋季是夏冬兩季的過渡時期，氣溫由熱向寒轉變，養生也應從“養陽”轉向“養陰”。此時人們要保持健康，飲食應有所禁忌，不可胡吃亂喝。