如果額頭比較窄的話可以通過專業的整形手術來改變，比如將發際線后移，這樣可以使額頭更寬，而且皮膚也會更為緊致。

太陽穴不好看的話，可以通過細微脂肪轉移的方式來改變，將自身脂肪抽取一部分出來，按照設計好的形式填充到太陽穴，這樣效果明顯，沒有什么副作用，也沒有創口。 無論哪種方式，都得根據你自身骨骼和容貌的特點來設計，建議你去正規的醫院找專家來咨詢一下。

推薦給你一個在北京的韓國醫院，整形專家都是韓國過來的名家，在團結湖這邊，叫北京SK愛康醫院，下面有他們的網址，你可以試試看。

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(1)按捏臉上肉最多的地方：涂上一點兒護臉的按摩膏、乳液、營養霜，然后在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動作一定要輕一些。

（2）手指并攏，將手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上輕壓滑動（3）揉按面頰：手掌要緊貼著雙頰，然后按由里向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。（4）托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然后有節律地反復做1分鐘左右。

（5）下顎至鎖骨部位，也可在涂抹、精油、曼蘭迪后，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力還可以（1）叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重復30次為一組，做三組。

該運動可豐滿臉頰肌肉。（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。

以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液循環，使臉部紅潤，改善皮膚。