在我們的日常生活當中，飲食是非常重要的一個健康的飲食，對于我們的身體素質也有著很好的提升作用，在谷雨節氣這一天，喝谷雨茶是很多人都會了解的一項傳統風俗，同時從中醫學的角度上來看谷雨節氣，喝谷雨茶對人的身體也是非常有益處的。

喝谷雨茶

這里所說的谷雨茶，也就是在谷雨節氣這一天所采集的新鮮茶葉泡制而成的茶水。而且要上午采的。谷雨茶色澤翠綠，葉質柔軟，富含多種維生素和氨基酸，香氣宜人。傳說谷雨這天的茶喝了會清火、辟邪、明目等。所以谷雨這天不管是什么天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝。

谷雨貼

另外很多地區的人們還有在谷雨節氣這一天制作古語貼的習俗，據說這是禁殺五毒的。谷雨以后氣溫升高，病蟲害進入高繁衍期，為了減輕病蟲害對作物及人的傷害，農家一邊進田滅蟲，一邊張貼谷雨貼，進行驅兇納吉的祈禱。這一習俗在山東、山西、陜西一帶十分流行。清乾隆六年《夏津縣志》記：“谷雨，朱砂書符禁蝎。”“禁蝎”的民俗反應了人們驅除害蟲及渴望豐收平安的心情。

野外春游可養陽養肝

另外在谷雨節氣這一天，從起居養生的方面也可以起到一個護肝養肝的作用。谷雨節氣過后，氣溫會逐漸升高，雨量開始增多，但是也要注意保暖，早晚最好加件衣。話說“谷雨寒死老鼠”，“很多人像夏天一樣穿衣服，其實季節還沒有到，濕氣、寒氣很容易從裸露的部位進入體內，導致感冒。