我們生活在這個自然界中就會遵循大自然的氣候規(guī)律隨著時間的推移，二十四節(jié)氣會逐一到來，立夏作為夏季的開始對人們的影響是非常重要的，在每年的這個時候，人們更注重的或許是養(yǎng)生方面的知識，這是因為在一些特殊的節(jié)氣當(dāng)中，如果能夠妥善的調(diào)理自己的身體，對于我們的健康是很有幫助的。

5月5日

查詢?nèi)諝v我們可以知道2022年的立夏是公歷時間，5月5日星期四20：25:46，立夏表示告別春天，是夏天的開始。春生、夏長、秋收、冬藏，時至立夏，萬物繁茂。由于我國幅員遼闊、南北跨度大，各地自然節(jié)律不一。立夏時節(jié)，我國只有福州到南嶺一線以南地區(qū)進入“綠樹濃陰夏日長，樓臺倒影入池塘”真正意義上的夏季；而東北和西北的部分地區(qū)這時則剛剛有春天的氣息。若按我國現(xiàn)代氣候?qū)W（候平均氣溫）的劃分標(biāo)準(zhǔn)，日平均氣溫穩(wěn)定升達22℃以上為夏季開始。

立夏看夏

立夏作為入夏的代表，此時萬物生長繁茂，綠油油的，生機盎然，此時外出游玩最為合適，除此之外夏收作物進入生長后期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農(nóng)諺有“立夏看夏”之說。水稻栽插以及其他春播作物的管理也進入了大忙季節(jié)。立夏時節(jié)主要防治番茄早疫病、灰霉病、葉霉病等，黃瓜霜霉病、細(xì)菌性角斑病等，茄子褐紋病、綿疫病，豇豆銹病、根腐病等。害蟲主要有小地老虎、蚜蟲、菜青蟲、跳甲、潛葉蠅等。

飲食宜清淡

在立夏這一節(jié)氣度過之后，溫度也開始逐漸升高，在這時很多人難免急躁上火所帶來的影響就是食欲下降。所以飲食宜清淡，應(yīng)以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。立夏以后飲食原則是“春夏養(yǎng)陽”，養(yǎng)陽重在養(yǎng)心，養(yǎng)心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養(yǎng)，又起到強心的作用。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預(yù)防動脈硬化的作用。總之立夏之季要養(yǎng)心，為安度酷暑做準(zhǔn)備，使身體各臟腑功能正常，以達到“正氣充足，邪不可干”的境界。