相信很多人都知道我國的日期記錄方法是分為兩種的，一種是公歷，一種是農歷，很多人會不懂得如何區分他們，其實農歷對于我們來說是更加重要的，因為他關乎著更多的重要傳統節日以及節氣，在2022年春分的當天，他對應的農歷日期就是二月十八日這一天。那么在這一天當中，也是有很多的習俗和講究的。

二月十八日

2022年的春分時2022年3月20日這一天，農歷二月十八?！按悍帧钡姆忠馑际且话?，是一分為二，晝夜平分、寒暑平衡。另外，春分也是平分春季的意思，傳統上以立春至立夏為春季，春分正當春季三個月的中間。所以春分在古時又被稱為“日中”“日夜分”“仲春之月”。

春分養生要運動

二十四節氣除了對人們的農耕有很大影響以外，對于人們的養生也有非常多的說法。一年之計在于春，春天是體質投資最佳季節。春天空氣清新，這種環境最有利于吐故納新，充養臟腑。春天多鍛煉，會增強兔疫力與抗病能力，一年之中少患流感等各種疾病，且令人思維敏捷，不易疲勞，人們可根據自己年齡與體質狀況選擇戶外活動，如太極拳，慢跑、放風箏、春游踏青等。

春分養生飲食

俗話說的好，病從口入，在春分節氣當天飲食方面也是養生中的一個重要注意事項。春天新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，富含營養，以健脾扶陽為食養原則，忌過于酸澀，宜清淡可口，忌油膩生冷，尤不宜多進大辛大熱之品，如參、茸、附子、烈酒等，以免助熱生火。春天宜多吃含蛋白質礦物質、維生素（特別是B族維生素）豐富的食品；特別是各種黃綠色蔬菜，如瘦肉、豆制品、蛋類、胡蘿卜、菜花、大白菜、柿子椒、芹菜、菠菜、韭菜等，此外，還應注意不可過早貪吃冷飲等食品，以免傷胃損陽。