雨水這個節(jié)氣，也是中國傳統(tǒng)文化非常重要的節(jié)氣之一，對于這些節(jié)氣，許多人會進行特別的祭拜。實際上雨水就代表了春天已經(jīng)到來了，因為在春天雨水是特別多，雨水也能夠代表豐收，因為當(dāng)春天的種子發(fā)芽的特別好，這說明秋天是有很好的豐收的。

2月19日

在進入2022年雨水節(jié)氣的具體時間是2月19日。每一個新年的到來就意味著新的開始而二十四節(jié)氣中的每個節(jié)期又開始了又一次的輪回，每年的正月十 五前后（公歷2月18－20日），太陽黃經(jīng)達330度 時，是二十四節(jié)氣的雨水。此時，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。雨水節(jié)氣時段一 般從公歷2月18日或19日開始，到3月4日或5日結(jié) 束。雨水和谷雨、小雪、大雪一樣，都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣。

健脾祛濕

每一個節(jié)氣中都有屬于他們的風(fēng)俗習(xí)慣和一些養(yǎng)生小技巧，在雨水節(jié)氣的到來，通常來說氣溫還是比較低的，降雨量也會很多，所以這個時候也要多保護自己。隨著雨水節(jié)氣的到來，降雨量會逐漸的增加，但若雨水過多也會導(dǎo)致濕氣過盛，對 人體最直接的危害就是濕困脾胃，出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說“濕氣通 于脾”，所以，這一時期要加強對脾胃的養(yǎng)護，健脾祛濕。最簡單的健脾祛濕的辦法便是食療，比如芡 實蓮子苡仁湯。

睡前養(yǎng)護陽氣

雨水節(jié)氣這一天也有很多的一些養(yǎng)生小技巧，比如說在我們睡前的時候要養(yǎng)護陽氣，具體的一些方法操作也需要我們?nèi)チ私?。在睡覺前通過按摩腹部來養(yǎng)護自己的陽氣。具體方法是：仰臥床上，以肚臍為 中心，用手掌在肚皮上按順時針方向旋轉(zhuǎn)按摩200次左右即可。一來有利于促進消化，排除脾胃濕毒， 二來有助于腹部的保暖，有利睡眠質(zhì)量。還有一個方法是“提肛”，可提振陽氣。