我們當中的很多人都過著快節奏、高壓力的生活，工作強度高，家庭責任重，無疑我們有時會感到壓力極大，并且無法控制自己的生活。我們每個人的生活中都少不了壓力，但如果沒有得到控制，它會嚴重影響我們的身心健康。幸運的是，我們可以控制自己的生活，放慢生活節奏，并抑制壓力的產生。 壓力不僅僅來源于令人不快和煩惱的事件。一些積極的事件（如結婚、新入職、懷孕等）也會使我們緊張起來。壓力也不是完全無益。實際上，在很多時候，壓力可以使人體準備好快速應對逆境，從而保護自己。當人類所處的環境要求他們對威脅做出快速的身體反應時，這種對抗或逃避反應曾使人類得以生存下來。

現代社會的問題在于，即使我們的生命不處于危險狀態，我們身體體內的應激反應也會定期被觸發。應激激素的慢性刺激會損害人體健康。頭痛、胃腸道功能紊亂、皮疹、脫發、心跳紊亂、背痛及肌痛等癥狀都可能與壓力有關。對壓力的感知在很大程度上因人而異。刺激您朋友神經的東西可能對您沒有絲毫影響，反之亦然。換句話說，最重要的不是您身上發生了什么事情，而是您如何對發生的一切做出反應。 一個人要是壓力過久就會產生抑郁，抑郁常見的表現是以情緒低落為主要特征，表現悶悶不樂或悲痛欲絕。 1、對日常生活喪失興趣，無愉快感； 2、精力明顯減退，無原因的持續疲乏感； 3、自信心下降或自卑，或有內疚感； 4、失眠、早醒或睡眠過多； 5、食欲不振，體重明顯減輕； 6、有輕生的想法； 7、性欲明顯減退； 8、注意力集中困難或下降； 9、聯想困難，自覺思考能力顯著下降。抑郁心境一天中有較大波動，常以 早上最重，然后逐漸減輕，到晚上最輕。 如果上述情況繼續發展那就會變成抑郁癥，那就不好治了，因此必須高度重視，及早預防。海神老師以多年的看居家風水的經驗得出，很多的抑郁是由居家的風水不利引起，或者是與居家的風水的關系。 可以緩解壓力的家居風水格局方法： 1、光線不足 大家知道陽光[最新消息 價格 戶型 點評]是動態的，能給我們帶來好心情。如果室內長年缺少陽光的話，就會對人的心情產生不利的影響，導致人心情郁悶，長時間下去就會致人生病的。 2、戶型不正 居家的房子不管面積是大還是小，戶型一定要方正。風水中最忌的是三角型房子、梯型的房子或者是其它不規則形狀的戶型。房型如人心，型正則人正。戶型不正易使人思想走偏，經常在法律邊緣上走，不是得不到。就算得到了也是觸犯法律的，整日提心吊膽的，時間久了肯定會生病的。 3、色調沉重 不少人家中的裝修喜歡用深、重的色調，這樣看上去雖然很有情調感，但常年在這樣的環境下居住可不行。那樣會使人無形當中有一種壓抑、沉重的感覺，時間久了肯定不好。 4、橫梁壓頂 橫梁壓頂宜使人產生緊張和恐懼感，這是人自我安全意識的正常反應。特別是你的沙發、床、辦公桌等在棟梁的下面，那就更要多加注意了。長久如此那還不形成心理壓力，造成抑郁。