減肥時，常常讓很多女孩覺得不公平。自己又是節食又是運動的，卻收效甚微，而身邊的閨密也不運動還天天消夜，卻怎么吃都不胖。這當然和各人的體質有關系，有的人腸胃吸收功能不是很好，確實容易吃多了也不胖。不過如果自己費了很大努力，卻總是很難瘦下來，就不妨想想是不是哪里出問題了。

其實很多rr吼都沒有想到，萬物皆有關聯，可能家里的一處擺設、一扇門的方位都正在影響著你的減肥大計哦。來看看怎么調整家中風水，讓你的減肥大計事半功倍吧。

廚房

1.多用藍色調。顏色能傳遞給人很多暗示信息，而藍色用在廚房傳遞給我們的信號就是：小心、少吃!人類有避吃藍色食物的本能，想一想，在我們日常吃到的東西里，藍色的真是鳳毛麟角，因而我們看到藍色第一感官就是不能用來吃。如果你的碗碟、餐桌都是藍色的，可以大大抑制你的食欲哦。如果整個廚房主色調都是藍的，那么你再愛吃的東西放在你面前，都最多吃一半的份了。

而紅色和橙色則是要減肥的mmff3廚房中應該忌諱的顏色，暖暖的色調會讓我們胃口大開，減肥計劃很容易在它們的誘惑下泡湯。

2.大號的餐具會讓你不知不覺多吃很多東西，把餐具換成小號，你會發現，吃原來的2/3分量，也足夠飽了。

3.吃飯的時候如果頭頂有一盞明晃晃的燈，會讓你覺得時間緊迫，現在不是大餐時間，不要吃那么多，差不多飽了就趕緊起身去做點別的吧。而且燈光亮堂會讓你有被監督的感覺，不好意思吃太多哦。

4.不要把廚房當工作室，不要養成在廚房工作的習慣，那樣伸手可及的食物你怎么擋得住呢?

衛生間

衛生間與我們的消化系統息息相關，因而也直接影響到我們的減肥大事。現在朝南向的房子一般用做臥室，而衛生間多設在北方。北方屬水，而水易致胖，可在衛生間內放一些屬木的植物吸收水的能量。如果衛生間不在房中北側，則可在臥室的北方擺設一些綠色植物，效果也是—羊的哦。此外，衛生間最重要的當然是保持潔凈干燥，不僅有利于我們的健康，而且對減肥很有幫助哦。

客廳

你家是不是有一個寬敞的客廳，客廳里一面墻上是不是鑲著一臺電視，電視的對面有一圈舒適的沙發?這是很多家庭的標準擺設，不過要減肥的mm注意了，這樣的擺設一定會引誘你變成沙發土豆，平常無事就拿包薯片窩在沙發上看電視，不胖才怪呢。所以，趕緊換換擺設吧。電視最好不要放在客廳，當然更不能放在臥室了，躺在床上看電視更容易胖哦。

有條件的家庭可以把電視和家中其他娛樂設施共同放在一個房間里，平常少去出沒。而實在要放在客廳的家庭，也盡量不要讓舒適的沙發對著電視。

沙發最好和茶幾圍成適合朋友聊天的感覺，不僅可以提升家人之間的和諧度，也避免了窩在沙發上看電視的懶散行為。

不要把電話放在沙發或椅子旁邊，如果只能站著煲電話粥，不經意間就消耗了很多熱量哦。

臥室

臥室一定盡量的透光明亮才好，如果總是在陰暗的環境中活動，會讓人變得頹廢消沉，減肥的決心也容易動搖了。而且昏暗的環境最適合睡覺，睡覺和吃東西一樣，都是我們減肥的最大天敵。如果每天都能沐浴清晨的陽光，不僅能讓我們更加積極樂觀，而且會大大縮減我們睡懶覺的時間，試試看吧。

睡覺的時候不妨點上一支薰衣草香，純正的薰衣草香味不僅有助提升我們的睡眠質量，而且能夠抑制體重的激素失調，悄悄地幫助我們改善自己的體形哦。

健身房

這個可能很多家庭還沒有，不過如果有這么一個專門區域的話，需要提醒mmfl-J注意，一是這個區域顏色最好用明亮的色系，來刺激自己的運動細胞活躍起來;二是不要用鏡子，鏡子會讓正在運動的人變得消極，打擊鍛煉的信心哦。

衣服

mm們還可以在著裝上花點小巧思。比平常穿的衣服稍稍買小一號的衣服，不僅可以讓身材看上去更苗條，而且可以時時督促自己要減肥了。

五行減肥食譜

減肥的mm們除了要注意房間內擺設外，還可以根據自己的五行屬性來制定一份獨家減肥食譜，對癥下藥才能藥到病除哦。

五行屬金的mm是宜胖不宜瘦的，不過如果胖過度了影響健康，就還是需要調節一下腸胃，改善健康狀況。金生水，所以五行屬金的可以多吃黑豆、烏雞、葡萄、黑芝麻、香菇等黑色食物，滋補養顏，而且還能控制體重。

五行屬木的女孩本身不太容易胖，可以制定滋養腸胃的食譜，促進新陳代謝，改善體內循環，木生火，因而屬木的mm宜多食胡蘿卜、蘋果、番茄等紅色的食物，有助于增強體質、保持苗條。

五行屬水的mm多擁有圓潤豐滿的身材，水生木，在食譜上多加一些綠色的食物，如青菜、青椒、蘆筍、西蘭花、獼猴桃等，能有效幫助你控制體重哦。

土型mm胖瘦咸宜，宜多吃甘藍菜、百合、山藥、花椰菜、蔥、蒜等白色食物，能促進腸胃運動，提高新陳代謝能力，幫助保持好身材。