0-5分你一個獨立的人，無論是從身體、經(jīng)濟還是自我上。你是一個獨立的、成熟的個體，正因為如此，你能對自己的全部行為負責。你有自己的一套行為準備。最重要的是人根本的生命動力是成為自我，見證自己的價值、發(fā)展自己的能力，建構(gòu)自己的世界。因此，你內(nèi)心充滿著力量。對于生活中每個選擇，你都清楚自己想要的是什么。一個獨立的人，有獨立完整的自我，能夠區(qū)別自己和他人，在人我之間有分明的界限。成為一個觀察者，并控制自己情緒反應(yīng)的能力，對解決生活中各種各樣的情感問題都有幫助。如果在任何時候都能從場景中退出，不急于做出反應(yīng)，而對于情境做出觀察，以助于對自己和事件做出控制，那么大多數(shù)時候他都能過好自己的生活，對外界做出合適的、自然的情緒反應(yīng)。6-10分你有著獨立意識，但是還沒有達到真正獨立的程度，甚至你對生活產(chǎn)生了一定的無力感。一個人確立自我意識、并與自己之外的他人形成界限。要長大成為一個完整的人，必須從自己的家庭那里獨立出來。人的獨立不僅是在身體上脫離父母，更是在于有一個獨立的自我。一個感覺不到自我存在價值的人，會對生活產(chǎn)生很大的無力感、內(nèi)心也會感到沮喪，更是對自己存在很多的自卑感。因而無法感受發(fā)自內(nèi)心的幸福感和力量感。薩提亞曾經(jīng)說“大多數(shù)人會傾向于選擇對他而言熟悉的狀態(tài)，而不是舒適的狀態(tài)，尤其是當處于壓力之下的時候”很多時候，不愿獨立，是舍不得這份依賴，但是人總要學著獨立，懂得自己為自己的生活做主。